I benefici della  vitamina D e olio di pesce   sono stati pubblicati nel New England Journal of Medicine nel novembre 2018. Lo scopo  studi congiunti era determinare se gli acidi grassi omega-3 (trovati nell’olio di pesce) e la vitamina D possono aiutare a ridurre il rischio di attacchi di cuore e il cancro.

Per la vitamina D, i risultati dello studio di 5,3 anni hanno dimostrato che mentre non preveniva il cancro, era associato a un ridotto rischio di morte per malattia. Il ricercatore principale, JoAnn Manson del Brigham and Women’s Hospital di Boston, ha affermato che poiché il cancro può richiedere molti anni per svilupparsi, potrebbe essere necessario uno studio della durata di più di un decennio per determinare se la malattia si verifica meno spesso nelle persone che assumono vitamina D. Nessuno dei 25.871 partecipanti, di età pari o superiore a 50 anni, avevano avuto un tumore, un infarto o un ictus all’inizio dello studio. Alcuni hanno preso giornalmente 2000 UI di vitamina D3 durante lo studio più un grammo di omega-3 o placebo. Il dottor Manson ha osservato che non è noto che la vitamina D e gli omega 3 interagiscano tra loro in modi che potrebbero influire sulla salute.

I risultati dello studio hanno anche dimostrato che l’assunzione di omega-3 per 5,3 anni non ha ridotto il rischio di decessi correlati al cuore o di cancro. Ma hanno mostrato alcuni benefici, tra cui un rischio inferiore di 28 per cento di infarto tra quelli che assumono gli integratori. Questo rischio è sceso al 40% tra coloro che mangiavano poco pesce e caduto del 77% tra gli afroamericani. Un altro risultato secondario interessante: tra quelli che assumevano omega-3, gli afro-americani avevano una maggiore riduzione del rischio di problemi cardiaci rispetto ai bianchi, non importa quanto (o quanto poco) pesci consumassero gli afro-americani. Essere consapevoli del fatto che gli omega-3 sono acidi grassi essenziali che significa che il corpo non può farli, quindi devono essere ottenuti dalla dieta. Consiglio di mangiare pesce oleoso con acqua fredda due o tre volte a settimana.

Il team del Dr. Manson ha inoltre studiato gli effetti della vitamina D e degli omega-3 su diabete, depressione, malattie autoimmuni e deterioramento cognitivo. I risultati sono attesi per il 2019.

Un terzo studio ha esaminato gli effetti di una forma di prescrizione di omega-3 (icosapente etilico) in pazienti che assumevano statine per prevenire un primo o successivo evento cardiovascolare. La maggior parte dei partecipanti allo studio presentava aterosclerosi (indurimento delle arterie) o diabete più almeno un altro fattore di rischio cardiovascolare. Tra coloro che assumono la prescrizione di omega-3, il rischio di infarto è diminuito del 31%, dell’ictus del 28% e della morte per cause cardiovascolari del 20%. Gli 8.000 pazienti partecipanti sono stati randomizzati a prendere gli omega-3 o un placebo due volte al giorno e sono stati seguiti per una media di cinque anni. Il leader dello studio Deepak L. Bhatt, MD, MPH, di Brigham and Women’s, ha detto che i risultati potrebbero essere “il più grande sviluppo nella prevenzione cardiovascolare dalle statine”.

Andrew Weil, MD

Fonti:
Deepak L. Bhatt et al, “Riduzione del rischio cardiovascolare con l’etilico di Icosapent per ipertrigliceridemia.” New England Journal of Medicine, 10 novembre 2018, DOI: 10.1056 / NEJMoa1812792 

JoAnn E. Manson et al., “Acidi grassi n-3 marini e prevenzione delle malattie cardiovascolari e del cancro”, New England Journal of Medicine, 10 novembre 2018, DOI: 10.1056 / NEJMoa1811403

JoAnn E. Manson et al, “Supplementi di vitamina D e prevenzione del cancro e malattie cardiovascolari”. New England Journal of Medicine, 10 novembre 2018, DOI: 10.1056 / NEJMoa1809944

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